როგორ მოვუაროთ ლეიბს

ლეიბი ჩვენთვის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ავეჯია, რადგან ადამიანი ცხოვრების ერთ მესამედს ძილში ატარებს. შესაფერისი ლეიბი მაღალი ხარისხის ძილის გარანტიაა.

კარგი ლეიბის შერჩევის ორი კრიტერიუმი არსებობს. პირველი არის ხერხემლის სწორად შენარჩუნება და გაჭიმვა, მიუხედავად იმისა, თუ როგორი ძილის პოზაშია ადამიანი. მეორე, მასზე მწოლიარე ადამიანებს თანაბარი დატვირთვა აქვთ და მთელი მათი სხეული სრულად მოდუნებულია.

ლეიბის სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად, ჩვენ რეგულარულად უნდა გავწმინდოთ იგი. როდესაც ლეიბს ყოველდღიურად ვიყენებთ, მასში ქერტლი და თმა რჩება, რაც ტკიპების საყვარელი საკვებია. მილიონობით მტვერი და ტკიპა ლეიბში ბინადრობს. ლეიბის სათანადო მოვლა არა მხოლოდ ლეიბის ხარისხის შენარჩუნებასა და მისი სიცოცხლის გახანგრძლივებას უწყობს ხელს, არამედ ეფექტურად ამცირებს პათოგენური ალერგენების იმპლანტაციას და გამრავლებას. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მოვუაროთ ლეიბს.

წინადადება:

1. რეგულარული ბრუნვა: შეძენისა და გამოყენების პირველი წლის განმავლობაში, ახალი ლეიბის დადებითი და უარყოფითი, მარცხნივ და მარჯვნივ ან ფეხის ბრუნვა უნდა განხორციელდეს ორ-სამ თვეში ერთხელ, რათა ლეიბის ზამბარამ საშუალო ძალა გაუძლოს, შემდეგ კი მისი ბრუნვა შესაძლებელია დაახლოებით ნახევარ წელიწადში ერთხელ.

2. შეინარჩუნეთ სისუფთავე: გქონდეთ ჩვევა, გამოიყენოთ ზეწრები ან საწმენდი საფენები. ამავდროულად, მოერიდეთ მათზე წოლას აბაზანის მიღების ან ოფლიანობის შემდეგ დაუყოვნებლივ და არ გამოიყენოთ ელექტრომოწყობილობები ან არ ჭამოთ საწოლში.

3. შეამცირეთ წნევა: არ მოახდინოთ ძლიერი ზეწოლა ლეიბის ზედაპირზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლეიბის ლოკალური ჩაღრმავება და დეფორმაცია, რაც გავლენას მოახდენს მის გამოყენებაზე; არ ახტეთ საწოლზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლეიბის ერთ წერტილზე ზედმეტად დატვირთვა და დააზიანოს ზამბარა.

4. გამოიყენეთ გადასაფარებელი: ლეიბის გამოყენებისას უმჯობესია გადასაფარებელი დაფაროთ.

5. დიდხანს ნუ იჯდებით საწოლის კიდეზე: ხშირად ნუ იჯდებით საწოლის კიდეზე. რადგან ლეიბის კიდე ყველაზე დაუცველია, ლეიბის კიდეზე დიდხანს ჯდომისა და წოლის შედეგად ადვილად შეიძლება დაზიანდეს კიდის დამცავი ზამბარა.