수면은 왜 중요한가요?
2019-02-20
수면은 건강한 생활 방식의 핵심입니다. 올바른 식습관과 운동처럼, 숙면은 하루 동안 최상의 컨디션을 유지하는 데 필수적입니다. 수면은 기분, 인간관계, 생산성, 그리고 삶의 질에 영향을 미칩니다. 수면 중에는 뇌가 활동하여 하루 동안 배운 내용을 기억으로 통합하고 몸에 활력을 불어넣습니다.
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