Saré mangrupikeun bagian konci tina gaya hirup séhat. Kawas dahar katuhu jeung exercising, saré ogé penting pikeun ngarasakeun pangalusna anjeun beurang. Éta mangaruhan kumaha parasaan anjeun, hubungan anjeun, produktivitas anjeun sareng kualitas kahirupan anjeun. Nalika anjeun bobo, uteuk anjeun nuju damel, ngahijikeun siang's diajar kana memori jeung reenergizing awak.