Slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Net als goed eten en sporten, is goed slapen essentieel om je overdag goed te voelen. Het beïnvloedt hoe u zich voelt, uw relaties, uw productiviteit en uw kwaliteit van leven. Terwijl je slaapt, gaan je hersenen aan het werk en consolideert de dag's leren in het geheugen en het lichaam nieuwe energie geven.