Slaap is 'n belangrike deel van 'n gesonde leefstyl. Soos om reg te eet en te oefen, is goed slaap noodsaaklik om jou beste te voel gedurende die dag. Dit beïnvloed hoe jy voel, jou verhoudings, jou produktiwiteit en jou lewenskwaliteit. Terwyl jy slaap, gaan jou brein aan die werk, wat die dag konsolideer's leer in geheue en herenergie die liggaam.